vivre à l'étranger : comment survivre à son retour à la maison

Fitzgerald a dit un jour : « C’est bizarre de retourner à la maison. Rien n’a changé. Tout a la même allure, le même aspect, la même odeur. Tu réalises que ce qui a changé, c’est toi. » Et il avait tellement raison ! Rentrer à la maison est toujours la partie la plus difficile, pour moi, d’aller vivre à l’étranger parce qu’on s’attend à ce que ce soit si simple, mais, en fait, c’est exactement comme déménager sauf que tout le monde pense qu’ils te connaissent alors qu’en fait, ce n’est plus le cas, et les gens s’attendent à ce qu’on soit comme avant sans avoir de période d’ajustement à cette nouvelle/ancienne réalité. Ça semble devenir plus facile à chaque fois que je le fais et je suppose que l’expérience aide, mais si c’est la première fois que tu retournes à la maison après avoir vécu à l’étranger ou après un long voyage, voici mon guide de survie au retour à la maison.

C'est correct de se sentir un peu déprimé

Tout comme déménager est difficile, rentrer à la maison après s’être attaché à un nouvel endroit n’est pas facile. Alors, à tous les voyageurs qui ont de la difficulté à se réadapter à être à la maison en ce moment : je comprends, vous n’êtes pas les seuls et ce que vous ressentez est tout à fait normal ! Pour moi, c’est toujours pas mal la même chose : les premiers jours ne sont pas si mal parce que je peux voir ma famille et mes amis et tout le monde est heureux que je sois à la maison, mais quand l’excitation tombe, j’ai plus de temps pour penser et pour m’ennuyer de mes amis à l’étranger et de la petite routine que je m’étais créée. La première fois que je suis retournée à la maison après avoir vécu en Floride, j’ai essayé de faire comme si de rien n’était et de simplement oublié que je m’ennuyais de cette autre vie à Orlando et de tous mes amis et quand j’ai réalisé que je n’y arrivais pas, ça a été encore plus difficile que si je m’étais avoué que ça n’allait pas au départ. Alors n’ais pas peur de te sentir un peu perdu. Ça te prendra peut-être quelques semaines avant d’arrêter de te retourner pour rire d’une blague avec tes amis pour te rendre compte qu’ils sont à des milliers de kilomètres ou de te réveiller excité à l’idée de faire quelque chose que tu avais l’habitude de faire mais que tu ne peux plus faire maintenant. Mais, tout comme tu t’es habitué à vivre ailleurs, tu te réhabitueras à vivre à la maison après quelques temps.

Tu ne seras jamais plus complètement chez toi, parce qu'une partie de ton coeur sera toujours ailleurs. C'est le prix à payer pour la richesse de connaitre et d'aimer des gens qui vivent à plus d'un endroit.

reste en contact avec tes amis et ta famille d'un autre pays

Tu te souviens du bon vieux temps où tu t’ennuyais de ta famille et de tes amis quand tu es déménagé ? Ce sera exactement la même chose maintenant que tu es à la maison. Après avoir trouvé cette toute nouvelle famille à l’étranger et être devenu aussi proche de tes nouveaux amis, dire au revoir ne sera pas facile. Je crois que le pire c’est que quand tu décides d’aller vivre à l’étranger, tu le sais que tu vas devoir laisser ta famille et à tes amis derrière pour quelques temps, mais tu sais aussi que tu vas revenir et les revoir, alors que cette fois-ci, tu n’as pas le choix de rentrer à la maison et tu ne sais pas si tu auras la chance de revenir et de revoir toutes ces personnes fantastiques. Alors, pleure si tu en as besoin, mais n’oublie pas que tu as réussi à rester en contact avec ta famille et tes amis pendant que tu étais à l’extérieur donc, si tu veux vraiment garder contact, tu peux le faire. C’est la même chose de rester en contact avec des gens d’un autre pays. Et ils peuvent toujours venir te rendre visite !

Retourner où on a commencé, n'est pas la même chose que de n'être jamais parti

prends du temps pour toi

La première fois que je suis revenue à la maison après avoir vécu à l’étranger, je suis retournée directement au travail…. Littéralement le lendemain ! C’était n’importe quoi ! Si tu avais pu me voir à ce moment là tu aurais ri de voir à quel point j’étais naïve de penser que je pouvais retourner tout de suite à ma routine sans période d’adaptation. Alors, la fois d’après et toutes les autres fois, j’ai pris la sage décision de prendre quelques jours de congé pour me reposer avant de retourner au travail. C’est tellement plus logique. Voyager est épuisant physiquement et déménager est épuisant mentalement alors bien sûr qu’aller directement au travail alors qu’on est physiquement et mentalement épuisé serait une mauvaise idée ! Au moins j’apprends de mes erreurs haha ! C’est aussi mieux d’avoir le temps de se réhabituer à vivre à la maison, de se souvenir où sont placées les choses et de défaire sa valise avant d’avoir un horaire rempli et le stress du retour au travail. Je suppose que ce que je veux dire c’est : prends soin de toi et ne te presse pas à retourner au travail avant d’être sûr que tu peux supporter tous ces changements. Crois moi, tu me remercieras plus tard !

Voyager, ça te donne une maison dans des milliers d'endroits bizarres puis fait de toi un étranger dans ton propre pays

limite les attentes de ton entourage et sois honnête

C’est normal que ta famille et tes amis s’attendent à ce que tu sois la même personne à ton retour et à ce que tu n’ais pas de problème à revenir à la réalité. Après tout, même si tu leur en as parlé, ils ne peuvent pas vraiment comprendre ce que tu as vécu et comment ta vie était dans les derniers mois/semaines puisqu’ils ne t’ont pas vu pendant tout ce temps. Alors, même avant ton retour, ça pourrait être une bonne idée de les avertir si tu as besoin de temps avant de recommencer à aller aux souper du dimanche soir chez les grands-parents ou à aller au gym deux fois par semaines avec tes amis. Assures-toi simplement qu’ils ne te pressent pas à recommencer des habitudes que tu avais abandonnées pendant ton déménagement. Es-tu prêt pour une réunion de famille pour célébrer ton retour ? Est-ce que tu veux sortir avec tes amis le soir où ton avion atterri ? Si oui, super ! Je sais qu’il y a certaines traditions que j’avais hâte de recommencer, mais pour toutes les choses qui sont peut-être un peu trop tôt, explique-le à tes amis et à ta famille. N’ais pas peur d’être honnête et de leur dire que tu es fatigué et que certaines activités ne te tentent pas. N’oublie simplement pas de leur dire que ce n’est pas parce que tu ne les aimes plus, mais parce que tu as besoin d’un peu de temps pour t’habituer, tout comme tu avais besoin de temps pour t’habituer à ton nouveau chez toi quand tu es déménagé à l’étranger. Ce sera plus facile pour tout le monde si tu expliques que tu n’es juste pas prêt, plutôt que de dire oui à tout et que ton entourage voit bien que ça ne te rend pas heureux.

Je suis retourné dans mon pays pour me rendre compte que, bien que je parle la langue, j'ai de la difficulté à communiquer.

planifie une nouvelle aventure

C’est peut-être un peu cliché, mais c’est vrai ! Il n’y a pas de façon plus facile de passer par dessus une aventure fantastique que d’en planifier une autre. Alors, même si tu ne sais pas quand tu pourras partir pour la prochaine fois ou si tu n’es pas prêt à partir tout de suite, rechercher une autre destination et t’imaginer essayer de nouvelles activités et d’en parler avec des amis peut vraiment te faire sentir mieux. Tu peux aussi planifier un voyage avec tes nouveaux amis d’un autre pays et en faire une réunion !

Lendemain de voyage : ce sentiment quand tu retournes à la maison après un voyage et que tu te sens comme si ta vie va se terminer si tu n'y retournes pas

J’espère que ce guide t’aidera à rendre cette transition plus facile. Souviens-toi que le temps aide vraiment les choses et qu’il y a toujours des gens qui comprennent avec qui en parler. Alors, parles-en, prends ton temps et tout ira bien. Ah et bienvenue à la maison !

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